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【开原素食】素什锦

时间:2015-12-29   所属栏目:素食禅茶   点击:134次

开原寺素斋馆素什锦(图)
 

食材:北豆腐(老豆腐)、胡萝卜、豌豆

由来:廉价的素什锦可是一道真正的排毒、美肤、预防便秘、增强免疫力的健康总汇大餐呢!菌类和笋类都富含抗病毒能力的有机元素,以及大量氨基酸和维生素E、维生素c,对人体的体质净化与增强抵抗力、预防肥胖都有不错的功用。

原料:

北豆腐1块、胡萝卜1/4根、豌豆少许(豌豆和胡萝卜只需要一点就可以了,只为点缀一下,豌豆也可用青椒代替。)、花生少许、干辣椒4根(辣椒的量随意)、花椒少许、姜4小片;

配料:

无;

调料

白糖1小匙、生抽1小匙、陈醋1小匙、香油1小匙、盐少许

做法:

1、北豆腐一块,其他材料有花生、胡萝卜、豌豆(用青椒也可以)、干辣椒、花椒、姜。豆腐切小块;豌豆洗净后在沸水里焯一下;胡萝卜切成和豌豆一般大小的丁;姜切片;干辣椒擦净后用剪刀剪成段;

2、调两份味汁,一份一勺生抽+少半勺老抽+一勺白糖+少许盐;一份一勺陈醋+一勺香油。勺子就是白瓷汤勺。




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